Что обязательно нужно брать с собой в спортзал? Мнения инструкторов по фитнесу

Восемь тренеров поделились своими секретами – без чего они не могут обойтись в спортзале. Спортивная форма и кроссовки – это набор-минимум, который лежит в сумке у каждого посетителя спортзала. Но…

ПОДРОБНЕЕ

Экспресс-тренировка, которая поднимет иммунитет

Эта тренировка дает нагрузку на все основные группы мышц. Она поможет повысить устойчивость нервной, иммунной и эндокринной систем. Делает вас сильнее, снижает риск получения травм, нормализует давление и нормализует функции…

ПОДРОБНЕЕ

Новогодние каникулы – как привести себя в форму?

У большинства из нас новогодние праздники превращаются в бесконечную череду застолий, а результатом становятся лишние килограммы и неважное самочувствие. Попробуйте в этом году сделать все по-другому и провести долгие каникулы…

ПОДРОБНЕЕ

Как «самый большой неудачник» стал сексуальным пожарным. Трансформация длиной в 10 лет

В 2008 году он участвовал в реалити-шоу о похудении, где получил звание "Самого большого неудачника". Посмотрите на этого парня теперь. В 19 лет он весил 154 килограмма — вес, с…

ПОДРОБНЕЕ