Активизировать метаболизм за 10 минут в день? Это реально!

Эта 10-минутная тренировка поможет вам активизировать метаболизм, укрепить мышцы, стать сильнее и выносливее. Мы попросили показать упражнения актрису Ирину Лачину. Растяжка 1. Начните тренировку с…

6 лучших женских упражнений для мышц тазового дна

Эта программа позволит вам укрепить мышцы тазового дна, раскрыть таз, улучшить кровообращение и даже усилить ощущения от секса! Наш эксперт: Александра Панферова, мастер-тренер направления групповых…

Тело в дело: как пойти в спортзал, если вы стесняетесь своих пышных форм

Девушкам plus-size труднее, чем всем остальным решиться на покупку карты в фитнес-клуб, ведь в них можно встретить таких, казалось бы, безупречных красавиц, рядом с которыми…

9 вариантов упражнения “планка” для разных проблемных зон

Планка – модное упражнение, которое может заменить полноценную тренировку. Дело в том, что удерживая тело в положении прямой линии, вы прорабатываете практически все мышцы. Всего…

Модель, выложившая фото обнаженной женщины в раздевалке, сядет в тюрьму

Девушка сфотографировала в раздевалке спортклуба обнаженную 70-летнюю женщину. Суд приговорил ее к реальному тюремному сроку. «Если я не могу этого развидеть, то и вы тоже…
Scroll Up
Яндекс.Метрика