Рис, яблоки и куриные грудки. Диета Лаймы Вайкуле

Лайма Вайкуле завораживает своим уникальным голосом и продолжает поражать поклонников потрясающим внешним видом. При росте 176 см она старается поддерживать постоянный вес в 50 кг. Для этого ей приходится строго следить за питанием.

Seasons.agency , ТАСС / Салынская Анна

Диета Лаймы Вайкуле только на первый взгляд кажется простой и легкой, на самом деле при отсутсвии большого числа полезных микроэлементов и витаминов, переносится она весьма непросто, особенно в первые три дня.

Для большего удобства принято разделять диету на три периода по 3 дня в каждом. Поскольку диета представляет собой монодиету, то и меню не порадует вас своим разнообразием.

Этап первый

Рис и ничего кроме риса слегка приправленного соевым соусом — это первый и самый трудный этап. Чтобы хоть немного разбавить скудность рациона, можно использовать разные сорта риса. Правда любая приправа: соль, масло, специи — остаются под запретом. Певица отмечает, что обычно на первом этапе она предпочитает коричневый рис, он кажется ей более полезным.

Этап второй

Паровые куриные грудки и только грудки — это ваше меню на следующие 3 дня. Из всех возможных приправ все еще разрешен только соевый соус.

Этап третий

Яблоки, самые разнообразные, всех цветов и сортов — это оставшийся этап диеты. Не отказывайте себе в яблоках, чем больше тем лучше.

Разумеется, чтобы предотвратить истощение и обезвоживание, рекомендуется пить от двух и более литров воды. Разрешены вкусные и ароматные фруктовые чаи, естественно без сахара. Поскольку диету можно отнести к разряду жестких, то не рекомендуются серьезные нагрузки или повышенная физическая активность. Уделите внимание прогулкам на свежем воздухе и возможности полюбоваться природой.

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.