Уверена на все сто! 5 шагов к самодостаточности и успеху

Сегодня отовсюду можно услышать совет: «будь уверенной в себе»! Мы согласны. Но как этого достичь? Предлагаем 5 простых шагов к цели.

1. Начните учиться чему-то новому

Человеческий мозг так устроен, что дофамин — гормон радости — вырабатывается в ответ на овладевание новым навыком. Если говорить простым языком, это то самое, знакомое каждой из нас с детства чувство: «Я могу!». В обычной жизни мы активно осваиваем новое приблизительно до 25 лет, после чего больше оттачиваем уже приобретенные навыки. Выработка дофамина закономерно снижается, и уверенности в себе становится меньше. Вспомните, как иногда раздражают самоуверенные подростки. Казалось бы, чего они там уж такого умеют, а самомнение — ого-го! Это он, дофамин. Так давайте подкинем в топку угля! Начните учить новый язык, научитесь водить машину, если не умеете, пойдите на курсы дизайна интерьеров. И не забывайте награждать себя за каждое достижение на новом поприще. Вы это заслужили, вы молодец!

'UTF-8')); echo $sape->return_teasers_block(365958); ?>

2. Сделайте то, что давно откладывали

Это тоже «подкормка» для нервной системы. Любое отложенное дело исподволь напоминает о себе вашему подсознанию и зудит, как комар ночью: не сделала,не сделала, ну что же ты, ну как же так. Хватит! Чтобы уверенность в себе крепла, проявите силу воли и начните делать то, что годами было «не время». Это может быть давно требующийся квартире ремонт, пусть и косметический, откладываемые до «когда будет больше свободного времени» танцы, а может быть,вы собирались обновить резюме и начать искать новую работу? Самое время!

3. Начинайте день со спорта

Чтобы весь день чувствовать прилив сил и энергии, начните утро с фитнеса. Вырабатывающийся при физических нагрузках эндорфин подарит вам прекрасное настроение, а «разбуженный» метаболизм позволит сохранить тонус и лучше справляться с повседневными обязанностями. Не хотите ехать в спортклуб? Не проблема: достаточно домашней разминки, видеоблогов с комплексами упражнений на 5−10 минут полным-полно,и вы наверняка сможете выбрать понравившийся.

4. Запомните главную фразу

Эта фраза — «ну и что!» Говорите ее себе каждый раз, когда вы начинаете сомневаться в том, что были на высоте. Помните: никто не застрахован от ошибок, все рано или поздно попадают в дурацкие комичные ситуации, и никто не идеален. Напортачили в отчете? Ну и что, исправите! Не заметили пятно на юбке? Ну и что, в следующий раз будете внимательнее! Сделали неудачную стрижку? Ну и что, волосы отрастут! Не бойтесь совершать ошибки, полученный опыт всегда пригодится, а вот страх сделать что-то не так способен отравлять жизнь очень сильно.

5. Переходите на естественный макияж

Представляем, как вы сейчас удивились. Но факт остается фактом: психологи считают, что агрессивный, яркий и вызывающий макияж предпочитают как раз неуверенные в себе люди. Кроме того, естественные оттенки помогут вам понять, как привлекательна ваша настоящая внешность. Чтобы макияж был максимально естественныма, вам потребуется тональное средство с полупрозрачной текстурой: оно скорректирует тон кожи, но не даст эффекта маски. Важно правильно подчеркнуть ресницы: чтобы они стали длинными и пушистыми, но тушь на них оставалась незаметной. Не забудьте и о помаде: сделав губы чуть-чуть ярче, вы добьетесь гармоничного баланса в макияже. естественным макияжем так просто излучать красоту и уверенность в себе!

Источник

Интересные сообщения:

След от бикини и прыжок с парашютом: необычные вещи, которые заводят мужчин
Как пересадить кактус
САЛАТ ФУНЧОЗА
Как "самый большой неудачник" стал сексуальным пожарным. Трансформация длиной в 10 лет
Как украсить стол к Новому году: 20 простых идей
ВКУСНЫЕ НАПИТКИ НА ОСНОВЕ ЛИМОНА НА ЗАВТРАК
СОК ТЫКВЫ: ПОЛЬЗА И ВРЕД
Катрин Денев защитила право мужчин на «приставания»
Неухоженные волосы: что именно вам мешает выглядеть роскошно?
ПИВО, ПОЛЬЗА И ВРЕД!
Бьюти-блогер предложила наряжать брови вместо елок - и у нее тысячи последователей
«Доверяйте своему телу!» Предупреждение мамы, едва не потерявшей ребенка в родах

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

Scroll Up
Яндекс.Метрика