Как снизить ХОЛЕСТЕРИН без лекарств в домашних условиях?

16 Просмотры

#видеообзоры #рецепты #советы #секреты #хитрости #дом #уют #дизайн #интерьер #советыдля дома #полезныесоветыхозяйке #советыдляженщин #советыдлядевушек #советымужчинам #полезныесоветы #вкусныерецепты #советыдлядетей #советымолодыммамам #советыдляотдыхавроссии #советыпенсионерам #юридическиесоветы #женскиесекретывотношениях #мода #красота #здоровье #молодость #секс #йога #спорт #фитнес #модныесоветы #отдых #туризм #петешествия #смотреть #видео
Издатель
Как снизить холестерин без лекарств в домашних условиях? Советы диетолога!
✅ Ещё больше информации в моём Телеграм Канале: https://t.me/doc_kadyrleeva

Всем привет! Повышенный холестерин - это большая проблема нашей современности. Мы знаем, что высокий холестерин является риском для развития таких болезней, как инфаркт миокарда и инсульт. Но мы не можем рассматривать холестерин обособленно, потому что высокий холестерин это чаще всего следствие метаболического синдрома, который развивается не потому что человек ест слишком много жиров, а потому что в целом он ведёт неправильный образ жизни.

Поэтому для снижения холестерина требуется не только пересмотреть своё питание, но также отказаться от курения, голода и от избыточного потребления красного мяса. Кроме этого необходимо добавить в свой рацион:
- потребление жирной рыбы (минимум 2 раза в неделю)
- ежедневное потребление фруктов и овощей (минимум 500-700 гр.)
- небольшое количество бобовых
- выстроить грамотный питьевой режим
- добавить регулярную физическую активность

???? По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

✅ Также Вам может быть интересно:
4 ОПАСНЫЕ ОШИБКИ ПИТАНИЯ, которые убивают Ваше здоровье https://youtu.be/2b4IR9MO_xg
Самые вредные каши https://youtu.be/YMxUYIE8Gkk
5 ошибок ужина, которые ВАЖНО исключить https://youtu.be/s0-NFBa0-DQ
Полезные и вредные НАПИТКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ https://youtu.be/mEassDCrGx8
ТОП 3 ошибки завтрака, от которых нужно отказаться https://youtu.be/HwtX-FNB4OQ
3 ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ https://youtu.be/MjJfxCCJZAA
Всё про СУПЕРФУДЫ | Чем опасны ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ и в чём их польза? https://youtu.be/KgtwKmvKPqk

✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова:
Телеграм Канал: https://t.me/marina_kostrova
Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova._/
Курс "Здоровая Спина" https://course.marinakostrova.ru/W-Health
Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/marinakostrova

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева:
Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм: https://instagram.com/dr.maria_kadyrleeva

???? Ещё больше видео:
ПП завтраки https://bit.ly/3OA7Ay0
ПП обеды https://bit.ly/3xRgtwz
ПП перекусы https://bit.ly/3yj3xAI
ПП ужины https://bit.ly/39RMdcU
Ответы на вопросы https://bit.ly/3nxfvAV
Не покупаем в магазине - готовим дома https://bit.ly/3OloKQ6
Советы для похудения https://bit.ly/3CRmA7E
Быстрые ПП Рецепты https://bit.ly/3AMq4Gt
Советы Диетолога https://bit.ly/3ffHog9
Марафон Похудения https://bit.ly/3W8TCI2

#холестерин #рационпитания #правильноепитание #ПП #питание #здоровье
Категория
Полезные советы для дома хозяйке
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика