Популярное

Красота и здоровье. Простые привычки - формирование здорового образа жизни. Советы от Маши Капуки

52 Просмотры
#полезныесоветыдлядома #полезныесоветыдляженщин #каквыбратьрецептыкрасоты #каквыбратьсоветы #каквыбратьавтомобиль #каквыбратьмебель #каквыбратьдиван #каквыбратьматрас #какзастраховатьавтомобиль #каквыбратьриэлтора #каквыбратькафель #каквыбратьламинат #каквыбратьдвери #каквыбиратьбытовуютехнику #каквыбратьпластиковыеокна #каквыбратьнапольноепокрытие #каквыбратьнатяжнойпотолок #каквыбратьобувь #каквыбратьодежду #каквыбратьочки #каквыбратьшторы #каквыбратьпостельноебелье #каквыбратьпосуду #каквыбратьсмартфон #каквыбратьтелефон #каквыбратьнатуральнуюкосметику #каквыбратькрем #как выбратьрецепты #каквыбратьдиету #каквыбратькосметикудлялица #каквыбратькофеварку #каквыбратькупальник #каквыбратькухню #каквыбратьотдых #каквыбратьтур #каквыбратьнедвижимость #каквыбратьквартиру #каквыбратьдом #каквыбратьбизнес #каквыбратьпрофесию #каквыбратьзаработоквинтернете
Издатель
Новый влог о красоте и здоровье - советы от Маши Капуки Кануки. Простые привычки для формирования здорового образа жизни. Программа на 6 дней.
Приходим в форму за 6 дней, соблюдая три условия:
1. Считаем норму калорий, у меня это 1300 ккал в день. Для подсчета удобно использовать приложение FatSecret.
2. Ежедневно проходим 10 тыс шагов.
3. За неделю выделяем время на 2 или 3 занятия спортом.
И бонусом лайфхак для сладкоежек: протеиновый коктейль почти не отличается по вкусу от молочного, а делать его можно и на альтернативном молоке - тогда калорий будет еще меньше.
Новый пост про спорт в Инстаграме про эффективные упражнения: https://www.instagram.com/p/CNb_Lo1DfGv/?igshid=10k9p7e61kgs2

????????Приложение Капуки Кануки с нашими мультиками и видео: http://bit.ly/KapukiApp

⏰ Видео блог мамы Маши Капуки Кануки: https://www.youtube.com/watch?v=TVsWYEM01jY&list=PLrfUybuIsr0x57CbjpiFoTWNeQYWjEJy8
????Фитнес с Машей: https://www.youtube.com/watch?v=5lRR0wtUxBs&list=PLrfUybuIsr0zFMXKwOUPexavW5wTRl1P0

???? Советы и обсуждения про детей и о детях в группе Мама Тайм
ВК https://vk.com/kapukimamatime
Фейсбук https://www.facebook.com/KapukiMAMA/
Инстаграм https://www.instagram.com/kapuki_kanuki/

????Игра Лёва и машинки: http://bit.ly/LeoGameYTRu
???? Приложение с песенками Лёвы: https://bit.ly/LeoSongsT
????Все книги и игрушки с Лёвой http://bit.ly/wildberriesleo
????Песенки с Левой в apple music/ google play/ spotify: https://distrokid.com/hyperfollow/00b282b/ehyE
????Песенки с Хопхоп в apple music/ google play/ spotify: https://nda.promo/104DA0B/

Подписывайтесь на канал Мама ТАЙМ https://www.youtube.com/c/KapukiLive?sub_confirmation=1
Категория
Все для женщины
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика