Популярное

Лучший источник пробиотиков – точно не йогурт. А что?!????‍♀️

32 Просмотры

#видеообзоры #рецепты #советы #секреты #хитрости #дом #уют #дизайн #интерьер #советыдля дома #полезныесоветыхозяйке #советыдляженщин #советыдлядевушек #советымужчинам #полезныесоветы #вкусныерецепты #советыдлядетей #советымолодыммамам #советыдляотдыхавроссии #советыпенсионерам #юридическиесоветы #женскиесекретывотношениях #мода #красота #здоровье #молодость #секс #йога #спорт #фитнес #модныесоветы #отдых #туризм #петешествия #смотреть #видео
Издатель
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Лучший источник пробиотиков – йогурт? Нет! В чем тогда польза йогурта? И есть ли она вообще? Какова польза кефира? В каких продуктах содержатся пробиотики? Есть пробиотики в квашеной капусте, пробиотики в кефире и еще в ряде продуктов. Лучшие источники пробиотиков для кишечника!

_____
Читайте полезные статьи в блоге ???? https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели ???? https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга ???? https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ????‍???? https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️???? https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы ???? https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ????‍⚕️ ???? https://drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Синусит и заложен нос? Лучшая еда от хронического синусита???? https://www.youtube.com/watch?v=kSTFC7gwyOk

0:00 - йогурт - лучший источник пробиотиков?;
1:20 - пробиотики в кефире;
2:46 - пробиотики в квашеной капусте;
4:16 - польза кимчи;
5:45 - соленые огурцы.

Неужели йогурт – это лучший источник пробиотиков? Нет. Бактерии в йогурте уничтожаются, как только попадают в желудок. Также в йогурте мало штаммов бактерий.

Еще одна проблема заключается в том, что микробы не выживают в процессе пастеризации, через который проходят большинство йогуртов. В йогурте также есть лактоза и казеин, на которые у многих людей аллергия. И много добавленного сахара. В целом, обычные йогурты не обеспечат вас пробиотиками, которые вам действительно нужны.

Кефир сильно отличается от йогурта. Он изготавливается с помощью кефирных грибков. Это уже другие штаммы микроорганизмов. Кефир содержит большое количество разнообразных штаммов микроорганизмов, включая полезные дрожжи. Кефир также намного легче употреблять людям с непереносимостью лактозы, потому что ее в кефире практически нет. Обычный органический кефир от коров или овец травяного откорма, без сахара, гораздо лучший вариант для получения пробиотиков, чем йогурт.

Квашеная капуста также содержит большое количество различных штаммов полезных бактерий. Просто убедитесь, что квашеная капуста, которую вы употребляете, не пастеризована. Ведь термообработка убивает бактерии. Помимо пробиотиков, квашеная капуста содержит клетчатку, витамин С, витамин К1, витамин К2, витамин U, калий и даже некоторые фитонутриенты.

Кимчи – суперпродукт, отличный источник энергии. Это ферментированная капуста с добавлением перца чили, редиса, чеснока, имбиря. В кимчи содержатся уникальные микроорганизмы, которых нет в других ферментированных продуктах, например, некоторых молочнокислых бактерий. Также этот продукт богат витаминами С, К1, К2, группы В и калием.

Пара слов про соленые огурцы. Часто их готовят с помощью уксуса и это неплохо. Но лактоферментированные огурцы лучше, потому что в них содержатся пробиотики. Убедитесь, что соленые огурцы не пастеризованы и храните их в холодильнике или погребе.

_____
Этот ролик в оригинале на английском ???????? - https://youtu.be/rvxVFXEsYs8
Опубликован 13 апреля 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22529959/
2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25278298/
3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15848295/
4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16125381/
5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977097/
6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24456350/
7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11034488/
8) https://www.ars.usda.gov/ARSUserFiles/60701000/Pickle%20Pubs/p411.pdf
9) https://www.olivemypickle.com/blogs/news/probiotics-in-our-pickles-microbiology-lab-verified

РЕКЛАМА на канале ???? ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#пробиотики #пользаЙогурта #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Категория
Полезные советы для детей
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика